우리가 섭취한 음식이 곧바로 건강이 되는 것이 아니라, 이를 얼마나 잘 소화하고 흡수하느냐가 건강의 핵심이라는 것이 기능의학의 관점이다. 장 점막의 선택적 투과성, 장 누수 증후군, 장-뇌 축, 위산 저하 등의 문제는 단순 소화 장애를 넘어 전신 염증, 면역 이상, 정신적 증상까지 이어질 수 있다. 장 기능이 무너지면 몸 전체의 균형이 흔들리기 때문에, 충분한 저작, 장 점막 보호, 마이크로바이옴 관리 같은 기본적 생활 습관이 중요하다. 장을 회복하는 것은 곧 전신 건강을 회복하는 출발점이다.

많은 사람이 혈액 검사나 내시경에서 “정상”이라는 결과를 받지만 여전히 피로, 복부 팽만, 통증을 겪는다. 기능의학은 이러한 미병 상태의 원인을 장 기능 저하, 독소 축적, 미토콘드리아 영양 결핍 등 세 가지 핵심 축에서 찾는다. 장-뇌 축 이상과 SIBO는 전신 피로를 일으키고, 환경 호르몬과 중금속은 면역과 호르몬 체계를 교란한다. 또한 마그네슘 및 CoQ10 부족은 만성 피로와 근육통을 악화한다. 개인 맞춤형 기능 분석과 생활 습관 교정은 만성 증상 해결의 중요한 실마리가 된다.